2011년 새해의 다짐

2011년 새해의 다짐 / Mont Blanc

1. 건강관리
-밝고 긍정적인 생각과 행동하기
-화날때 심호흡 1분이상 한후 행동하기
-야생화 출사와 산행하기
-하루 10,000보(5km) 이상 걷기
-몸무게 70kg이하로 줄이기
-식사량 10% 줄이기
-야채와 현미밥위주 식사
-간식, 야식, 외식 금지
-간식으로는 과일과 견과류 먹기 
-생선은 많이 먹고, 육류 섭취는 최대한 억제
-커피는 블랙으로 하루 3잔이내
-커피보다 녹차 많이 마시기
-일어나자마자 생수 2컵마시기
-청량음료와 인스턴트 식품 먹지 않기
-비타민제와 건강보조식품 복용하기

2. 지출 줄이기
-외식비 대폭 축소
-소득의 20%이상 저축
-무분별한 애경사비 목표설정
-사전 치밀한 계획으로 차량연료비 절감
-아이들 용돈은 자기 스스로 벌어서 충당

3. 나눔에 참여
-알선기관등에서 의뢰받아 이웃돕기 실천
-한달에 하루는 불우이웃돕기 자원봉사