Young Old(젊고 건강한 신중년) 1.Young Old 오늘의 노인은 어제의 노인이 아니다. 보기에도 좋고 건강하다. 미국 시카고대학의 저명한 심리학 교수인 버니스 뉴가튼(Bernice Neugarten)은 55세 정년을 기점으로 75세까지를 영올드(Young Old, 이하 줄여서‘YO’라 함)로 구분한다. 이 구분에 따르면 75세까지의 YO세대는 아직 노인이 .. 건강 2013.10.01
고지혈증 다스리기 젊다고 방심하지 마세요! 고지혈증 다스리기 30, 40대는 물론 20대 미만의 청소년들도 간혹 높은 콜레스테롤 수치로 인한 고지혈증을 앓는 경우가 해마다 늘고 있다. 젊다는 이유만으로는 더 이상 방심할 수 없는 고지혈증, 올바른 생활습관으로 미리 예방하자 고지혈증이란? 고지혈증은 .. 건강 2013.10.01
건강한 혈액이 건강한 몸을 만든다 건강한 혈액이 건강한 몸을 만든다 몸 속 오장육부나 피부가 건강하게 살아 움직이려면 에너지가 필요하다. 몸 안 구석구석을 돌며 해당 부위가 필요로 하는 에너지를 공급하는 것이 바로 ‘혈액’ 이다. 따라서 건강과 피부재생에 중요한 역할을 하는 혈액은 늘 맑고 건강한 상태여야 .. 건강 2013.10.01
[스타의사들] [1] 안과·이비인후과·성형외과·피부과·비뇨기과·치과·마취과 [스타의사들] [1] 안과·이비인후과·성형외과·피부과·비뇨기과·치과·마취과김철중 의학전문기자 doctor@chosun.com 기자의 다른 기사보기 입력 : 2009.09.11 00:58 / 수정 : 2009.09.11 09:14실핏줄까지 감쪽같이 '의안 이식'… 뽑힌 치아에 사랑니 심는 수술도… 어린이 사시, 화상 흉터 눈물길 뚫.. 건강 2013.10.01
담석증-민간요법 담석증-민간요법, 사람들은 신장결석과 담석증을 같은 병증이라고 착각을 하는 경우가 많은데 신장결석과 담석증은 분명히 다른 것이다. 신장결석은 글자 그대로 인체에 어떤 기질적인 요소 또는 후천적인 원인으로 신장에 결석이 된 것을 말하고 담석증은 간의 밑에 있는 담낭에 결석.. 건강 2013.10.01
기미없애는 법 기미없애는 법 둥글레 둥글레를 그늘에 말려서 꿀을 발라 볶은 뒤 가루를 낸다. 그리고 매 식사때마다 한 숟가락씩 먹으면 기미 색소를 점차적으로 흡수할 뿐만 아니라 피부색을 윤기나게 만들어 준다. 곶감팩 곶감 살을 걸쭉하게 개서 자기 전에 얼굴에 바르고 자면 된다. 여러번 반복하.. 건강 2013.10.01
森林(삼림) 치유법 森林(삼림) 치유법 숲해설가로 활동 중인 이원식(47·서울 남가좌동)씨는 고등학교 2학년 때부터 술에 빠졌다. 그 후 20여 년간 하루라도 술 마시지 않는 날이 거의 없었다. 간 효소수치(정상은 35 미만)가 최고 860까지 올라갔다. 의사한테 “이대로 가면 살지 못한다”는 경고를 수차례 받.. 건강 2013.10.01
고혈압 관리는 어떻게 고혈압 관리는 어떻게 혈압은 언제나 120/80mmHg의 정상 수준을 유지하는 것이 좋다. 하지만 운동 부족과 염분의 과다 섭취 등으로 고혈압에 시달리는 사람의 수가 늘어나는데 고혈압이 되면 평생 약물 치료를 해야 한다. 게다가 여 러 합병증으로 일으킨다. 그러니 평소 혈압이 높다면 낮추.. 건강 2013.10.01
물-바람-숲이 최고의 아토피 치료제 청정지구 장흥-진안, 재활치료 메카로 떠올라 작년 7월 개장한 우드랜드엔 15만 명 다녀가 개발의 때가 묻지 않은 전남 장흥군과 전북 진안군이 아토피 치료지로 각광을 받고 있다. 사진은 진안군 ‘아토피 프리캠프’에 참가한 아이들이 친환경 소재를 이용한 아토피 예방 교육을 받고 .. 건강 2013.10.01
살빠지는 12가지 저녁 습관 다이어트에 성공한 사람들의 조언! 전문가들이나 다이어트에 성공한 사람들은, 다이어트에서 가장 중요한 것이 생활습관이라고 한결같이 얘기한다. 똑같이 저녁을 먹어도 살이 덜 찌는 음식이 있고, 달리기를 해도 훨씬 더 효과적인 운동 방법이 따로 있다는 것. 습관만으로 손쉽게 살 .. 건강 2013.10.01
매일 30분 유산소운동이 뇌경색 막는다 매일 30분 유산소운동이 뇌경색 막는다 김정일 북한 국방위원장이 최근 중국을 방문한 모습을 TV를 통해 볼 수 있었다. 2008년 8월 뇌졸중으로 쓰러진 뒤 2년이 지난 김 위원장은 왼손의 움직임이 부자 연스럽고 걸을 때 다리를 저는 모습이 확연했다. 당뇨병에 의한 신부전증으로 인 공 투.. 건강 2013.10.01
섹스가 보약인 10가지 이유 섹스가 보약인 10가지 이유 ① 혈액순환에 도움… 콜레스테롤 낮춰줘 ② 한 번에 200~400㎉ 소모… 다이어트 효과 ③ 근육의 긴장 풀어줘 통증 완화시켜 ④ 글로블린A 분비 증가… 면역기능 강화 ⑤ 1주일에 3번 이상 하면 뇌졸중 예방 효과 ⑥ 에스트로겐 분비 활발… 피부미용에 좋아 ⑦ 뇌.. 건강 2013.10.01
새해엔 나쁜 습관과 이별하라. 몸이 웃는다. "새해엔 담배를 끊어야지!" "올핸 기필코 10㎏을 빼고 멋진 '복근 왕자'가 될 거야." 해가 바뀌면 웰니스(Wellness) 또는 웰빙(Wellbeing)을 위해 누구나 한 번쯤 품어봄직한 각오다. 웰니스, 웰빙이 궁극적으로 지향하는 목표는 '암이나 고혈압 고지혈증 심장병 뇌졸중 당뇨병 등의 각종 생활습관.. 건강 2013.01.01